w jakich

poprawki sa w tym samym terminie co i matury wlasciwe, a na jakich zasadach i gdzie to mnie nie pytaj - ja pisze pierwszy raz, pzdr.

[...] Taekwon-do ITF = Kickboxing. Te same techniki, podobny styl walki. Zawodnicy TKD mają sukcesy na zawodach kicka i odwrotnie. BJJ rozjedża wszystkich uderzaczy niezależnie jakich, nawet tajbokserów! Żaden to argument. Niestety pewnie nie trenowałeś TKD nigdy, a jeśli trenowałeś to nie u dobrego trenera. Taekwon-do ma wady, ale bez przesady. [...]

[...] , napisałem co jadłem i poleciłem bo były ciekawe efekty.Miałem nie dużo pieniędzy na wydanie. Patrze po waszych danych i pomimo tego że robicie z siebie nie wiadomo jakich kozaków wcale nimi nie jesteście. ronnie_ zapewne już zrobiłeś krzywdę swojemu ciału ;) Ananda - jesteś cienki jak kartka papieru więc zachowaj swoje cenne uwagi dla [...]

O jakich maszynach mówicie ? Mają jakąś nazwe, bo chciałem poparzyć w necie na czym można trenować siłowanie na rece.

j/w ankietka oraz co to znaczy doszukałem się tych oto produktów, czyli jakich ?

stanol rowniez dostepny fajans jakich mało w relau wyglada to tragicznie zupełnie inny papier brak połysku na saszetce do tego u ruskich złote saszety dostepne u nas białe i kilu kombinatorów próbuje przekonac ze to jedny dobry EC.

ALPAq co Ty wgl opowiadasz człowieku jak nie zaczałem ?? ciągle trenuje tylko pytam co o tym myslicie ... I jakich skudkó ubocznych mogę sie spodziewać?? Zmieniony przez - detroo w dniu 2011-02-19 12:48:26

Ale to byla oficjalna walka (na jakich zawodach?) czy taka sobie gdzies w dojo?

z jakich produktow korzystac wymienil ci hubert i tego staraj sie trzymac przykładowy jadłospis: śniadanie serek wiejski ziarnisty 370g chleb razowy 127g pomidor 100g ok 2 śniadanie jogurt naturalny 2 % 953 g joguryu natural bez cukru to maks 150g a najlepiej na redukcji sobie darowac surowa marchew 150g obiad filet z kurczaka piersi [...]

to jest bialko jajeczne a nie jakis koks wiec nieiwme o jakich efektach mowisz jezlei niemiales wczesnie odopowiedniej ilosci bialka w diecie to efekt bedizesz mial taki jak przy dobrej diecie ale nic wiecej !!

obciazenie - zalezy jakie masz roznice pomiedzy maksami w 15, 10, 5 i jakich ciezarow uzywasz (jesli niezbyt duzych to przy codzienniej progresji albo skok bedzie za maly, albo zig-zak za duzy). zreszta rozpisz sobie obie wersje i porownaj. czemu cchesz robic faze nasycenia?

wpc nieopłacalne? jeszcze wporze okołotreningowej? to kiedy wpc jest opłacalne..heh chyba coś pomieszałęś..amino jeszcze rozumiem..ale wpc jest dośc tanie(zalezy jakie:-p)i po treningu w sam raz..chyba że nie jesteś zwolennikiem jakich kolwiek odzywek i tak mówisz

Jakich cwiczen tu brakuje a jakie sa do wywalenia powiedz mi prosze bo nie wiem ?? Zmieniony przez - master pp w dniu 2009-03-12 18:31:32

Ale poprostu nie chce się bawić w suplementy itp. Jeśli ktoś mógł by mi podać jakich składników jeść wiecej i ile , a takze co ile był bym wdzięczny

Hmm, obawiam się, że to nie przez produkty słabej jakości, a jak napisałem w poście jem dość sporo. Liczyłem na jakieś porady co ilości posiłków, jakich posiłków itp. :)

Witam. Nie prosiłam o wróżby ze szklanej kuli ani wirtualny rezonans kolana, a jedynie poradę o to jakich ćwiczeń lepiej unikać :) Udam się na pewno na prześwietlenie kolana a tymczasem będę unikać maszyny Smitha (czym można ją zastępować)? Zmieniony przez - mary615 w dniu 2017-01-07 11:16:05

normalka na takie dawki na jakich jedzie. Zapewne na hormonie wzrostu dopala sie to i sie regeneruje szybko. Ja powiem tyle ze Markus Ruhl tez jak robi mase cwiczy po 2 razy dziennie w sumie 6 godzin treningu dziennie mu wychodzi !!!! To dopiero hardcore.

[...] nie zrobisz lowkicka? Worek wiesza się na wysokości swojego kolana (ok 50 cm nad ziemią) i to orientacyjna wysokość treningu lowa. Nawet mając worek 140 cm daje Ci to górną wysokość worka na wysokości 190 cm a na takiej wysokości raczej nikt nie uderza. Podsumowując: nawet worek 140 wystarczy. Zobacz na jakich workach trenują np w Tajlandii.

[...] ze niemozesz byc dobry) ale dla samego siebie jest sens"-->nigdy nie jest za późno a już tym bardziej na sukcesy, nie chce kolejny raz przerabiać tego tematu, nie chce mi sie wymieniać zawodników którzy zaczynali jeszcze później a osiągnięcia mieli takie o jakich mogli sobie pomarzyć ci którzy zaczynali w młodym wieku. Idź na trening

O jakich ćwiczeniach mówisz, jak chcesz trenować pod siłę ciosu, to nie chodzi o same dłonie, o dziwo siła uderzenia ( z poprawną techniką) idzie od palców stopy w górę. Osobiście co polecam, to trening na dynamikę, żadne wyciskanie 180 na klate, a lepiej 30kg 20 razy i 5x szybciej :-) Do tego gumy, liny, kula i taki sprzęt :-)